坚持裸睡，身体会怎么样好事还是坏事

坚持裸睡的一个显著好处是可以提高睡眠质量。睡眠的的舒迁度是影响睡眠质量重要因素。而裸睡不会有任何束缚感，让身体得到更好地休息恢复，缓解疲劳，增强身体免疫力。

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裸睡对身体有什么好处

黄鹤楼下早茶话裸睡之利弊。

在现代化极其发达的今天，我们谈一谈裸睡的利弊也是十分必要的。裸睡一直被睡眠专家所提倡，事实证明科学地选择裸睡的确有一些神奇功效。某些气虚阴虚及家庭条件不允许者千万不能效仿。

第一，裸睡有助于缓解人的神经，让辛苦一天的肌肉不再紧绷，有助于使人进入深层次睡眠，因此这种方法也称之为安眠的基本功。

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第二从医学的角度来谈裸睡也是十分有利的，它能最大限度减少衣服对人的束缚，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并能促使全身血液循环。

第三，有利于促进男人的身体健康。男性穿紧身内裤睡觉，出汗较多，潮湿的环境容易滋生病原体侵入泌尿系统，裸睡可以降低身体的体温从而更好地保护前列腺患者。

第四，裸睡可以更好地保护女子。对于女性而言，裸睡会使女子的身体自然释放身体中的女子体香，裸睡能避免内衣裤成为霉菌滋生的温床，减少内衣对乳腺的束缚，减少妇科病的发生。

裸睡是爱好人土一再宣传的好方法，但专家在此告诫我们，它也一些非常重要的禁忌，为了我们自已的身体健康，我们一定要积极去探索尊重。

一是年青的女孩子不能贸然尝试，因为未成年女性皮肤更容易遭到侵袭。

二是气血虚症者，要仔细观察感受，通过一睌的睡眠是舒适了，还是身体欠佳，如果发生感冒或发烧则应中止。

三是夫妻同时裸睡还是应保持适当的空间，这样更利于高质量的裸睡。

四是家中人口众多，住房相对紧张的人土也不宜推行，以免造成互相干扰。